Programmation de l’entraînement de force, du patient au sportif
| numero dei partecipanti: Minimo: 7, Massimo: 12 | Tipo: Corso | Lingua: |
| Prezzo socio: 400.00 CHF | Prezzo non membri: 500.00 CHF | termine dell'iscrizione: lunedì 21 ottobre 2024 |
Dati
| 1. il giorno: | giovedì 21 novembre 2024 | 08:30 - 17:30 |
| 2. il giorno: | venerdì 22 novembre 2024 | 08:30 - 17:30 |
Descrizione
Programmation de l’entraînement de force, du patient au sportif
Sujet:
Le cours a pour but de développer les capacités de programmation de séances de renforcement dans le temps, pour les ajuster à des objectifs précis (force, puissance, explosivité).
Objectifs :
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Évaluer les capacités de force de l’individu
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Programmer les séances dans le temps, construction d’un programme
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Être capable de moduler le contenu des séances pour atteindre des objectifs d’hypertrophie, force, puissance, explosivité selon la périodisation de l’entraînement.
Contenu théorique et pratique :
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Physiologie de la force musculaire
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Méthodologie de l’entraînement de force
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Planification de l’entraînement de force
Prérequis: Bases de physiologie de l’exercice et méthodologie de l’entraînement
Enseignant: Michaël Duc
