sichergehen.ch - Welches Training passt?
Der Bewegungstest mit einer Selbsteinschätzung und Übungen zum Test geht am 9. Oktober online.
Im Anhang findet ihr die überarbeiteten Übungsanleitungen in den drei Trainingslevels. Neu ist ein Übungstragebuch und eine Übung zur mentalen Fitness integriert. Diese Trainingsanleitung ist das Ergebnis des Selbsttests und kann auch auf sichergehen.ch heruntergeladen werden.
