bfu Kampagne - Bewegungstest
Gerade mit zunehmendem Alter ist regelmässiges Training zentral.
Aber wie kräftig sind Sie eigentlich? Und wie steht es um Ihr Gleichgewicht und Ihre Dynamik? Unser Fragebogen erlaubt eine Einschätzung, unsere Übungen zum Test stellen Kraft, Gleichgewicht und Dynamik auf die Probe. So oder so: Am Ende erhalten Sie ein individuelles Trainingsprogramm.
https://www.sichergehen.ch/richtig-trainieren/bewegungstest
Broschüre «Selbstständig bis ins hohe Alter – Wohnen, sich bewegen, mobil bleiben»
